Curso “Gimnasia para todos los cuerpos”
La Asociación Tuhoco organiza, dentro de su programa de actividades un nuevo curso: Gimnasia para todos los cuerpos, una propuesta accesible, adaptable y pensada para mejorar el bienestar físico y emocional de las personas participantes. La actividad se celebrará durante el mes de mayo y junio de 2026 y constará de cuatro sesiones en la Casa de la Cultura de Velhoco.
Este curso está subvencionado por el Cabildo Insular de La Palma
¿En qué consiste la actividad?
“Gimnasia para todos los cuerpos” es una práctica suave a moderada, orientada a cualquier persona a partir de 16 años, sin necesidad de experiencia previa. El enfoque combina movimiento consciente, escucha corporal y ejercicios adaptados, con el objetivo de:
- Mejorar la condición física y emocional.
- Aumentar la autoestima y las capacidades funcionales.
- Favorecer la movilidad, la postura y la salud articular.
- Reducir dolores frecuentes, como molestias lumbares.
- Potenciar el bienestar mental gracias al ejercicio y al contacto social.
La metodología es flexible y personalizada, teniendo en cuenta las necesidades de cada participante. Cada sesión se centrará en un tema específico (dolor lumbar, fortalecimiento, movilidad, etc.).
Material necesario
Las personas inscritas deberán traer:
- Ropa cómoda
- Esterilla (si tienen)
- Manta
- Toalla pequeña
- Agua
La organización proporcionará sillas para los ejercicios que lo requieran.
Fechas y horarios
Las fechas exactas y los horarios se determinarán según la disponibilidad de los interesados, que serán admitidos por orden de solicitud.
Imparte: Silvia Ana Kellner Andrés, cuya marca personal es Yoga con Sylvie
Profesora de yoga, máster en yoga, instructora especializada en meditación y mindfulness, con amplia experiencia impartiendo clases, talleres y retiros en diferentes espacios de la isla.
Silvia practica meditación desde 1995 y yoga desde 2003 y está certificada por la Escuela Internacional de Yoga (Yoga Alliance, European Yoga Federation y Federación Española de Yoga Profesional).
Inscripciones y contacto
Las personas interesadas pueden contactar directamente con la instructora:
- Teléfono: 680247278
CURRÍCULUM
Yoga con Sylvie
- Practico meditación desde el año 1995
- Practico Yoga desde el 2003
Me he formado en la Escuela Internacional de Yoga, certificada por la Yoga Alliance, la European Yoga Federation y la Federación Española de Yoga Profesional, como:
– Instructora de yoga, certificada en el año 2017
– Profesora de yoga, certificada en el año 2018
– Máster de yoga, certificada en el año 2020
– Instructora especializada en meditación y mindfulness en el año 2021.
– Cualificada para impartir gimnasia
ALGUNAS DE MIS ACTIVIDADES:
* Imparto clases de yoga desde el 2019 en la casa Cultural de Velhoco
* He impartido yoga en la asociación cultural de La Encarnación y en el barrio del Pilar (Santa Cruz de La Palma)
* He impartido clases de yoga en La Sociedad La Unión, en La Villa de Mazo desde Septiembre de 2022 hasta agosto de 2024
* Desde el año 2024 imparto clases de yoga en la sede del Real Club Náutico, (C/ Pérez de Brito, 9. Sta. Cruz de La Palma)
* Desde el año 2021 imparto sesiones, talleres, charlas de meditación y mindfulness integral, bienestar emocional en diferentes lugares que indico a continuación: Velhoco, Sede del Real Nuevo Club Náutico, Breña Alta (S. Pedro y La Concepción), Breña Baja (en el local del bosque Termófilo).
* Desde el año 2019 imparto talleres y encuentros puntuales de yoga y meditación en diferentes centros.* Organizo retiros conscientes una o dos veces al año en diferentes puntos de la isla
* He impartido talleres de mindfulness para la asociación de vecinos Tuhoco, en el 2022
* Talleres de yoga integral y mindfulness para el ayuntamiento de Santa Cruz de La Palma con motivo del Día de la Mujer en mayo de 2025
* Taller de yoga y mindfulness para los profesores del CEIP de S Antonio, Breña baja, septiembre de 2024, el tema: “Empezar el nuevo curso escolar de una manera más plena”.
